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脑梗的“加速器”被揪出,若能早日忌口,脑梗不来扰_

发布日期:2020-07-29 04:11   来源:未知   阅读:

脑梗是一种令中老年人“闻风丧胆”的问题,人过了45岁,随着身体机能的退化,血液容易变得黏稠,血管容易堵塞,若脑部的血管堵塞了,就会招来脑梗。

有一种说法是“一人脑梗,全家受累”,中老年人若患上了此问题,身体容易瘫痪,丧失行动能力,并且大脑也会逐渐变得不清醒,不仅会给自己的身心健康造成很大的影响,还会给家人造成很大的负担。

为了自己的身体和不给家人添麻烦,应该提前做好预防工作。预防脑梗,重点在于管住嘴,有些食物堪称致使脑部血管堵塞的加速器,应该提前忌口。

加速脑血管堵塞的幕后推手有哪些?

咸菜、咸鱼、腌肉等腌制的食物,是深受中老年人喜欢的一类食物,但此类食物不能多吃。这类食物中的盐分含量很高,常吃血压容易升高,会给血管造成很大的压力。这类食物中的脂肪含量往往也比较高,常吃会造成血液变得黏稠,增加血管堵塞的风险。

油条、五花肉和流油的咸鸭蛋,也是中老年人比较喜欢吃的一类食物,但也要忌口。这类食物的热量非常高,人上了年纪后代谢会变低,常吃会发胖,并且体内的甘油三酯等指标也会升高,血液容易变得黏稠。这类食物的营养价值低,无法给大脑提供有价值的营养物质,常吃会增加老年痴呆的风险。

年轻的时候再爱喝酒,上了年纪之后也要戒掉。酒精对大脑是十分不利的,会影响大脑的供血,增加脑部血管的压力,麻痹大脑的机能,对脑部健康十分不利。经常喝酒不仅容易患上脑梗,肝脏也容易出问题。

胆固醇含量高的食物,比如动物内脏、鱼子等,上了年纪之后也要少吃。这类食物吃多了,血管中容易形成斑块,影响血液流通,造成血管硬化和血管堵塞,对脑部健康不利。

预防脑梗,除了要少吃这些加速血管堵塞的食物,还应该多注意观察身体的表现。脑梗并不是说来就来的,在到来之前,身体会出现一些前兆,及时捕捉到这些信号,及时的检查和调理,或可防止危险的到来。

脑梗是脑部血管堵塞,在来袭之前,由于脑部血液流通不畅,会频繁地出现头痛、头晕的感觉。一开始疼和晕的感觉不明显,随着时间的推移,越来越疼,晕的也越来越厉害,意识会变得模糊。

脑部供血不畅,还会影响到眼睛,会出现两眼模糊,两眼出现一过性的发黑,具体表现为眼睛突然什么都看不到了,一片漆黑,持续了一会之后,又能看到了。若多次出现这种现象,要警惕。

还会出现频繁打哈欠,控制不住地流口水的表现。脑供血受阻,大脑会感到异常的疲惫,容易打哈欠,打的频率比较高。有时候脸部会发麻,出现控制不住流口水的现象,特别是夜间睡觉的时候,表现尤为明显,口水总是顺着嘴角的一边流出,但是自己却无法控制。

察觉到这些信号,不能不当一回事,要及时的检查。总之,脑梗是可预防的,日常远离对脑血管不利的食物,多吃蔬菜和水果,饮食清淡。控制好情绪,保持充足的睡眠,不要熬夜,适量的运动,养成健康的生活方式,脑梗就不会轻易上门。

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